Inneres Kind: Die Welt der Gefühle
Das innere Kind hat viele Gefühle. Unsere Gefühle sind eine Quelle der Lebendigkeit und intensiven Erlebens, und sie sind wichtige Signale im Alltag, die uns auf unsere Bedürfnisse aufmerksam machen. Oft jedoch nehmen wir unsere Gefühle im Alltagsstress gar nicht richtig wahr, oder wir sind in Teufelskreisen von Stressreaktionen und negativen Gefühlen gefangen.
Dieses Seminar zeigt Ihnen, wie Sie mit Achtsamkeit, Akzeptanz und Selbstunterstützung aus diesen Teufelskreisen ausbrechen können. Es eröffnet Ihnen Wege, mit Ihren Gefühlen und damit auch mit Ihrem inneren Kind in Kontakt zu kommen, Ihre Gefühle zu verstehen und auf ihre Signale zu hören. Dadurch wird gebundene Energie frei, die dann in Lebensfreude und Kreativität fließen kann.
Inneres Kind: Meine Familiengeschichte
Viele belastende Gefühle haben den Ursprung in der Kindheit. Häufig laufen schwierige Lebensthemen durch das Familiensystem mehrerer Generationen, oder sie sind die Folge von unserer Stellung innerhalb unserer Herkunftsfamilie.
In diesem Seminar bekommen Sie die Gelegenheit, sich Ihren Kindheitsthemen durch den Einsatz von Genogramm und Familienskulptur anzunähern und sie mit Hilfe einer Creative-Processing-Technik aus der EMDR-Therapie zu bearbeiten. Außerdem benutzen wir Imaginationstechniken, um Ihrem inneren Kind zur Seite zu stehen und es zu versorgen.
Inneres Kind: Unseren Selbstwert entwickeln
Ein gesundes Selbstwertgefühl ist sehr hilfreich in schwierigen Alltagssituationen. Es beruht auf der Fähigkeit, sich selbst anzunehmen, sich selbst zu unterstützen und sich selbst zu vertrauen.
Viele von uns haben in unserer Kindheit jedoch kein intaktes Selbstwertgefühl mitbekommen. Stattdessen haben wir viele kritische Stimmen verinnerlicht und gelernt, dass wir uns anpassen und den Erwartungen anderer genügen sollen. Als Folge davon haben sich bei uns Kindheitsmuster wie z.B. überhöhte Ansprüche oder Gehemmtheit ausgebildet. Diese Muster beeinträchtigen später während unseres ganzen Lebens unsere Lebensqualität und halten uns davon ab, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen.
In diesem Seminar lernen Sie Ihre Kindheitsmuster kennen und lernen, die Wirkung dieser Muster auf Ihr Leben zu verstehen. Außerdem bekommen Sie die Gelegenheit, diese Muster aufzubrechen, Ihren inneren Kritiker in seine Grenzen zu weisen und das innere Kind zu versorgen. Dadurch können Sie erfahren, was es heißt, sich selbst wertzuschätzen und als liebenswert zu empfinden.
Inneres Kind: Wege zur Selbstliebe
Das glückliche innere Kind ist der Teil in uns, der sich geliebt fühlt, Spaß hat, ausgelassen ist und das Leben in vollen Zügen genießen kann. Durch Nicht-Erfüllung von Bedürfnissen in der Kindheit ist jedoch häufig unsere Selbstliebe beschädigt und unser inneres Kind verletzt worden. Für dieses verletzte innere Kind ist in unserer auf Wettbewerb getrimmten Leistungsgesellschaft kein Platz: Wir haben gelernt, es im Stich zu lassen und in uns auf Distanz zu halten. Stattdessen wird unser Leben vom inneren Antreiber und vom inneren Kritiker bestimmt.
In diesem Seminar bekommen Sie die Gelegenheit, Kontakt mit Ihrem inneren Kind aufzunehmen und den beschützenden, liebenden Anteil in Ihnen zu stärken, so dass Sie für Ihr inneres Kind da sein und Ihr inneres Kind versorgen können. Außerdem können Sie erforschen, wie die verschiedenen inneren Anteile im Alltag automatisch „das Ruder übernehmen“ und Ihr Erleben bestimmen sowie Ihre Beziehungen beeinflussen. Darüber hinaus lernen Sie, sich von der Dominanz des inneren Kritikers und des inneren Antreibers zu befreien. Dadurch können Sie Liebe für sich selbst entwickeln, und das glückliche Kind in Ihnen kann wieder lebendig werden und Farbe in Ihr Leben bringen.
Inneres Kind: Humor für das glückliche Kind
An diesem Seminartag wollen wir unsere Fähigkeit zum Humor erforschen. Humor beinhaltet die Fähigkeit, die Absurdität und Komik des „ganz normalen Wahnsinns“ unseres Alltags zu erspüren.
Dies ist ein Tag für das glückliche Kind – ein Tag zum Spielen, Spaß haben und nach Herzenslust herumzublödeln. Durch die Unbekümmertheit des glücklichen Kindes können wir dem inneren Kritiker den Wind aus den Segeln nehmen. Das hilft, den Druck des Alltags abzuschütteln und innere Souveränität zu entwickeln.
Inneres Kind: Den gesunden Erwachsenen stärken
Unser inneres Kind benötigt wie jedes Kind einen Erwachsenen, der den Alltag bewältigen kann und der dafür sorgt, dass die Bedürfnisse des Kindes befriedigt werden. Bei vielen von uns haben sich jedoch die gesunden Erwachsenenanteile nicht ausreichend ausbilden können, weil es uns an in unserer Kindheit an Vorbildern gemangelt hat.
Dieses Seminar gibt Ihnen die Gelegenheit, den gesunden Erwachsenenanteil in sich zu stärken. Sie bekommen die Möglichkeit, über Ihren bisherigen Lebensweg zu reflektieren und Ihre Stärken und Ihr Potential zu erforschen. Dadurch können Sie Ihren eigenen inneren Kompass entwickeln, der Ihnen hilft, im Einklang mit sich selbst zu leben und Visionen für ein sinnerfülltes Leben zu entwerfen.
Inneres Kind: Praxisseminar
An diesem Seminartag bekommen Sie die Gelegenheit, aktuelle Themen anhand von Biografiearbeit und Stuhldialogen zu bearbeiten. Darüber hinaus machen wir Übungen zur Ressourcenaktivierung, um unsere Stärken und Potentiale zu erforschen. Achtsamkeitsübungen helfen, den Prozess zu integrieren.
Dieses Seminar ist ein reines Praxisseminar ohne neue theoretische Inhalte. Es ist sowohl als Vertiefungsseminar für Teilnehmerinnen früherer Innere-Kind-Seminare, als auch als Schnupperseminar für Neueinsteiger gedacht.